Phytoestrogen có nhiều ở đâu

Bốc hỏa dường như là nỗi ám ảnh với một vài Chị/em tiền mãn kinh. Ngoài việc ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống hằng ngày. Nó còn khiến cơ thể ta trở nên mệt mỏi và ảnh hưởng sức khỏe nặng nề.

Canh khổ qua thịt nạc:

Canh khổ qua thịt nạc

Theo Đông Y khổ qua có vị đắng, tính lạnh, có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giải độc… Dùng khổ qua làm món ăn mát gan giải độc rất tốt.

Nguyên liệu gồm:

• Khổ qua 250gr
• Thịt nạc 100gr
• Gia vị

Cách thực hiện:

• Khổ qua bỏ hạt, cắt lát mỏng.
• Thịt nạc cũng cắt lát mỏng.
• Thịt nạc xào sơ qua, sau đó cho nước lọc vào.
• Khi nước sôi cho khổ qua vào, nêm nếm vừa ăn.
• Lưu ý món khổ qua nấu vừa chín tới mới ngon.
• Món canh này vừa là món ăn mát gan vừa có tác dụng thanh nhiệt chống say nắng, giải độc, sáng mắt.

Cháo đậu xanh:

Cháo đậu xanh thịt bằm

Nguyên liệu:

• Sử dụng 50g đậu xanh,
• 100g gạo,
• 600ml nước.

Cách thực hiện:

• Đậu xanh rửa sạch, dùng nước nóng ngâm cho nở.
• Gạo đem vo sạch.
• Cho đậu xanh và gạo vào nồi, cho nước vào nấu đến khi nhừ, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Món cháo này là món ăn mát gan rất ngon và dễ thực hiện, thích hợp ăn khi nguội.
• Mỗi ngày ăn 2 -3 lần.

Dùng TPCN để trị bốc hỏa

Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ và rối loạn nội tiết tố. Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại Học Y Dược TP.HCM, Viên Uống SB chứa Phytoestrogen dạng Aglycone là bước tiến mới trong ngành y dược. Phytoestrogen dạng Aglycone sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ chất nhanh hơn và có kết quả sớm nhất. Các triệu chứng như rối loạn nội tiết tố, bốc hỏa, cải thiện giấc ngủ và tăng tiết dịch nhờn.

• 3 lợi ích của Phytoestrogen