Giáo viên trên 45 tuổi độc thân bị nhịp tim đập nhanh vào mùa khô nóng là do đâu

Phytoestrogen là gì

Phytoestrogen, ghép từ tiếp đầu ngữ phyto có nghĩa là thực vật (cây cỏ) và hormone nữ estrogen, có thể viết là plant estrogen, tạm gọi là thực vật nữ tố, là các chất chiết xuất từ thực vật hoặc các chất chuyển hoá của chúng, có thể tạo nên đáp ứng sinh học ở động vật có xương sống phỏng theo hoặc giống như tác dụng của các oestrogen nội sinh, thông thường bằng cách gắn với các thụ thể estrogen.

Bổ sung như thế nào

Phytoestrogen có nhiều trong đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu nành. Việc sử dụng các thực phẩm này, đặc biệt là các loại giàu isoflavon có lợi cho hệ nội tiết tố.

Ngoài ra, chị em cần tăng cường bổ sung vitamin D và tập thể dục để cơ thể tổng hợp canxi dễ dàng và hiệu quả hơn.

TPCN chứa 100% phytoestrogen thiên nhiên

Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ ,rối loạn nội tiết tố và loãng xương. Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại Học Y Dược TP.HCM, Viên Uống SB chứa Phytoestrogen dạng Aglycone là bước tiến mới trong ngành y dược. Công nghệ này sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ chất nhanh hơn và có kết quả sớm nhất. Các triệu chứng như rối loạn nội tiết tố, bốc hỏa, cải thiện giấc ngủ và tăng tiết dịch nhờn.
Quan trọng nhất Phytoestrogen dạng Aglycone không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi sử dụng.

99% các cơn bốc hỏa sẽ hoàn toàn bị dập tắt bởi Aglycone

Read More

Posted by : Unknown

Share:

Mầm đậu nành có gây vô sinh ơ phụ nữ béo phì ?

Không ai có thể chối bỏ được tác dụng tuyệt vời của mầm đậu nành. Tuy nhiên lại có thông tin là mầm đậu nành có thể gây ra vô sinh. Vậy mầm đậu nành có thật sự gây vô sinh ở phụ nữ béo phì

Những tác dụng mà sữa đậu nành mang lại cho cơ thể của con người

Trước khi đưa ra kết luận về việc uống sữa đậu nành có bị vô sinh không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những tác dụng của sữa đậu nành đối với cơ thể của con người cũng như những chất có trong loại thực phẩm này.

Theo các kết quả nghiên cứu, trong sữa đậu nành có chứa hoạt chất Isoflavone. Đây là một hoạt chất có nguồn gốc từ thảo mộc, có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể. Đây là lý do vì sao mà nhiều người đặt ra nghi vấn về việc uống nhiều sữa đậu nành sẽ gây vô sinh ở nam giới.

Tuy nhiên, chưa có bằng chứng nào chứng minh đậu nành có tác dụng xấu lên nam giới. Ngoài hương vị thơm, ngon, giàu dinh dưỡng, sữa đậu nành còn có những tác dụng vô cùng đặc biệt trong việc phòng chống bênh ung thư tiền liệt ở các đấng mày râu. Ngoài ra, sản phẩm được làm từ nguồn nguyên liệu đậu nành này còn được nghiên cứu và chứng minh có thể phòng chống các chứng bệnh mà nam giới thường gặp như: tim mạch, thận, tăng cholesterol, cao huyết áp… và cả loãng xương.

Đối với nữ giới, sữa đậu nành đã có “dấu ấn” với việc giúp cho chị em có một thân hình chuẩn như mong đợi, một cơ thể khỏe mạnh, giàu sức sống, giúp chăm sóc làn da căn minh và đặc biệt tốt đối với chị em giai đoạn tiền mãn kinh…

Từ những nhận định trên, có thể nói, uống sữa đậu nành không hề gây vô sinh ở cả nam và nữ.

Cách sử dụng sữa đậu nành hợp lý

Với những tác dụng mà sữa đậu nành mang tới cho cơ thể, một lời khuyên hữu ích nhất là nên sử dụng sữa đậu nành thường xuyên để bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể.

Tuy nhiên một lưu ý quan trọng đó là nên sáng suốt để có thể lựa chọn được những sản phẩm sữa đậu nành đảm bảo chất lượng.

>>> " Mầm đậu nành gây vô sinh " là phẩn khoa học

Read More

Posted by : MY FAMILY

Share:

Tìm hiểu về tiền mãn kinh ở phụ nữ béo phì

Tất cả phụ nữ vào phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là giai đoạn ám ảnh nhất của phụ nữ. Những thay đổi về sinh lý ảnh hường đến cuộc sống hằng ngày. Bài viết này sẽ đưa ra những kiến thức về giai đoạn này cho chị em béo phì

1. Thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ là gì?

Thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên ở mọi phụ nữ, xuất hiện ở độ tuổi khoảng 42 đến 55 t​uổi. Trong thời gian này, có sự giảm sút nồng độ nội tiết tố buồng trứng trong cơ thể, và buồng trứng bắt đầu ngừng sản xuất nội tiết tố sinh dục – estrogens và gestagens.

Đồng thời, quá trình rụng trứng sẽ không xảy ra, điều này dẫn đến hiện tượng vô sinh ở phụ nữ.

2. Nguyên nhân dẫn đến thời kỳ tiền mãn kinh.

Việc giảm sút hóc môn sinh dục estrogens: Nó là hormon được tiết ra từ buồng trứng và chính là chất giúp chị em có được nét thanh xuân, tươi trẻ và sự quyến rũ, khêu gợi trong việc “chăn gối” của vợ chồng.

Thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều phải trải qua nhưng có những người trải qua nó một cách nhẹ nhàng nhưng có những người nếm trải nó một cách nặng nề, bức bối khó chịu. Việc cần bằng estrogen trong thời gian này sẽ giúp bạn bước qua nó một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

3. Dấu hiệu và tác hại không ngờ của thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ.

• - Kinh nguyệt bất thường.
• - Dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi đến thời kỳ tiền mãn kinh là đau đầu, chóng mặt, khó thở, cảm giác bị choáng, da khô, mất ngủ hay ngủ không ngon giấc.
• - Hay cáu gắt, cơ thể bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
• - Tính tình thay đổi,lo âu, nóng giận.
• - Cảm giác thiếu tập trung và nhầm lẫn trong trí nhớ.
• - Dấu hiệu loãng xương ( đau nhức bắp thịt, mất sức, đau khớp, chuột rút…), xuất hiện các vấn đề về tim mạch ( huyết áp tăng cao, tim đập nhanh,tức ngực…).
• - Chứng khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.
• - Bầu vú teo, mềm và xệ, lượng mỡ giảm đi rõ rệt do thiếu hụt estrogen.

4. Cách khắc phục và điều trị thời kỳ tiền mãn kinh hiệu quả

4.1.1. Nên làm

• - Người phụ nữ ở vào thời kỳ tiền mãn kinh nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng.
• - Tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui vẻ, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, thiết lập một kế hoạch làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe.
• - Cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất bổ sung vitamin B
• - Bổ sung canxi có trong sữa, trứng, yaourt... giúp làm giảm thay đổi tính khí, nhức đầu.
• - Ăn nhiều trái cây để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress
• - Đặc biệt là nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ mầm đậu nành.
• - Chất xơ là chất rất cần thiết đối với phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, giúp loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Chất xơ có thể dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh.
• - Uống nhiều nước mỗi ngày
• - Thường xuyên tập thể dục, thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.
• - Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa.
• - Đối với những phụ nữ có tình cảm bất ổn định cần đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn, có khi phải dùng đến các loại thuốc an thần, hoặc thuốc tạo hưng phấn... để khôi phục nǎng lực khống chế tình cảm.

4.1.2. Hạn chế

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ nên hạn chế các thức ăn có nhiều mỡ, muối, dùng nhiều thức ăn giàu kali như cam, quýt, chuối; tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Nên ăn 3-4 g muối/ngày có nghĩa là không nên “kiêng” hẳn việc ăn muối mà hãy ăn muối một cách hạn chế.

>>> Nổi khổ của phụ nữ tiền mãn kinh không phỉa ai cũng hiểu

Read More

Posted by : MY FAMILY

Share:

Có nên dùng thuốc giảm đau ở người làm thị trường

Nhiều người bệnh gút thường sử dụng thuốc giảm đau để trị bệnh gút và xem đây là cách điều trị bệnh gút hiệu quả nhất. Tuy nhiên tác hại của thuốc giảm đau như thế nào ở người làm thị trường

1. Viêm loét, xuất huyết đường tiêu hóa

Khi sử dụng liều cao Aspirine và những loại thuốc kháng viêm không steroidal (non - steroidal anti - inflammatory drugs - NSAIDS) có thể gây tổn hại các màng nhầy ở dạ dày và hệ tiêu hóa trên tạo nên sự viêm loét, xuất huyết ở hệ tiêu hóa. Sự lở loét đường tiêu hóa thường gây ói mửa, sụt cân, những trường hợp nghiêm trọng cần được can thiệp bằng phẫu thuật. Sử dụng liều cao ibuprofen trong ba ngày có thể gây xuất huyết đường tiêu hóa, đau dạ dày...

2. Nghiện thuốc

Nhiều bác sĩ đã kê cho bệnh nhân những thuốc giảm đau hạng nặng như hydrocodone trong những trường hợp đau mãn tính hoặc đau kéo dài. Điều không may là những thuốc giảm đau này sẽ gây nghiện, nhất là những người sử dụng thuốc trong thời gian dài. Theo Cơ quan Quản lý lạm dụng chất nghiện và sức khỏe tâm thần (Mỹ), có khoảng 6 triệu người Mỹ bị nghiện những thuốc giảm đau loại này.

3. Huyết áp cao

Theo một nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nếu phụ nữ sử dụng những loại thuốc giảm đau không chứa Aspirine sẽ tăng khả năng bị cao huyết áp gấp hai lần. Riêng Aspirine thì chưa có bằng chứng gây cao huyết áp ở phụ nữ.

4. Gãy xương

Một nghiên cứu thực hiện trong năm nay được đăng tải trên chuyên san General Internal Medicine cho thấy nhóm thuốc giảm đau opioids có thể làm tăng tần suất gãy xương ở người trên 60 tuổi, nhất là khi sử dụng nhóm thuốc này với liều lượng lớn hơn 50mg.

5. Tổn thương gan

Những loại thuốc giảm đau chứa paracetamol có thể làm tổn thương gan một cách nghiêm trọng nếu dùng sai cách. Triệu chứng của một lá gan bị tổn thương bao gồm chán ăn, buồn nôn, nếu không được điều trị đến nơi đến chốn có thể làm suy gan, thậm chí tử vong. Tuy nhiên, những rủi ro cho gan sẽ được giảm nếu không sử dụng thuốc giảm đau hơn liều đã được chỉ định hoặc thời gian quá dài hơn chỉ dịnh.

6. Tổn thương thận

Paracetamol và ibuprofen có thể gây tổn thương thận nếu sử dụng trong thời gian dài hoặc được sử dụng bởi những người đã có “tiền án” về thận. Vì vậy phải tuyệt đối dùng theo chỉ định của thầy thuốc.

>>> Đa số người bệnh gút xem thuốc giảm đau là cách điều trị bênh gút hiệu quả nhất

Read More

Posted by : MY FAMILY

Share:

Tại sao nhân viên bất động sản trên 40 tuổi đã có vợ, 2 con có tiền sử mắc bệnh gút

Gút là bệnh chuyển hóa từ acid uric trong máu, hiện nay vẫn chưa thể có hướng điều trị khỏi hoàn toàn. Do vậy, kiểm soát acid uric ngay từ lúc ban đầu có thể giúp hạn chế được bệnh cũng cũng như những biến chứng của nó.

Kiểm soát nồng độ Acid Uric trong máu (Phần 1)

1. Uống nhiều nước hơn

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng bệnh gút và giảm việc đau khớp. Bắt đầu bằng cách uống nhiều nước hơn , vì mất nước có thể gây ra cơn đau gút . Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống 5-8 ly nước trong một khoảng thời gian 24h có thể giảm 40 % các cuộc tấn công do bệnh gút gây ra. Lưu ý là tránh nước ngọt có đường, vì có thể làm tăng nguy cơ đau cấp tính

2. Tìm một chế độ ăn phù hợp với bạn

Thừa cân làm tăng nguy cơ bị bệnh gút. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng và giảm cân có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bạn. Bạn có thể thấy rằng ăn một số thực phẩm không làm cho bạn bị đau gút cấp nhưng các loại thực phẩm khác có thể làm cơ thể bạn phản ứng hoặc có thể làm cho bệnh gút của bạn tồi tệ hơn.

Ăn nhiều trái cây, trái cây cung cấp carbohydrate và chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và trọng lượng khỏe mạnh. Thêm vào đó, trái cây có xu hướng có rất ít purin. Trái cây giàu vitamin C như quýt và cam, có thể giúp ngăn chặn các cơn đau gút cấp. Một số nghiên cứu cho thấy rằng anh đào hoặc nước trái cây anh đào có thể giảm cơn đau cấp tính.

3. Lựa chọn chất béo

Ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, bao gồm cả cá nước lạnh như cá ngừ và cá hồi, hạt lanh và các loại hạt khác. Axit béo có thể giúp giảm viêm khớp . Sử dụng dầu ăn nhiều axit béo , chẳng hạn như dầu ô liu, và cố gắng cắt giảm hoặc loại bỏ bất kỳ chất béo trans (Chất béo có nguồn gốc động vật) trong chế độ ăn uống của bạn

NỖI ÁM ẢNH cho hệ xương khớp khi Acid Uric trong máu tăng đột biến

Read More

Posted by : Unknown

Share: