Chăm sóc da nám đúng cách theo các chuyên gia

Nám da luôn gây trở ngại trong việc giao tiếp, sinh hoạt hằng ngày của chị em phụ nữ. Nếu không có phương pháp chăm sóc tốt, vết nám có thể lan rộng hơn, sậm màu và ăn sâu hơn.

Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng cho mình những cách chăm sóc da dưới đây mà mình chia sẻ theo lời khuyên của chuyên gia da liễu:

Cung cấp đủ các Vitamin cần thiết:

Việc bổ sung các vitamin cho cơ thể như A, C, E, B12,… được xem là cách chăm sóc da nám tốt nhất hiện nay.

Vitamin A: Giúp da phục hồi tối đa cơ cấu da bên trong, giảm thâm nám, chống lão hóa. Hơn nữa còn giúp tắng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Bổ sung thêm: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để cơ thể dễ hấp thụ Vitamin A cần ăn thêm bơ và vú sữa nhé!

Vitamin B3: Giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm mịn và hạn chế tối đa các vết thâm, giúp điều trị nám da, tàn nhang.

Hơn nữa, vitamin B3 còn hỗ trợ trong việc tăng hàm lượng caramide và axit béo (hợp chất giúp bảo vệ lan da bởi các tác nhân có hại). Làm giảm đi sự xuất hiện của các đốm nâu trên da.

Vitamin C: Đây là loại vitamin quan trọng nhất trong việc điều trị nám da, bởi nó có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin, giúp da sáng hơn và đồng thời làm mờ các vết nám sẫm màu.

Ngoài ra, viatamin C còn có khả năng phục hồi và sẽ khít lỗ chân lông, tái tạo collagen, tăng cường độ ẩm cho da. Những thực phẩm chứa lượng lớn vitamin C như: Lựu, chanh, cam , bưởi, cần tây,…

Vitamin E: Với khả năng chống oxy hóa cao, làm chậm tiến trình lão hóa, dưỡng ẩm và tái tạo da. Giúp hỗ trợ trong việc điều trị các vết thâm nám, tàn nhang. Thực phẩm bổ sung: dầu thực vật, rau quả…

Không nên sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trị nám:

Bạn đừng quá nôn nóng trong việc điều trị và chăm sóc da nám bằng việc đi mua những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Hoặc nếu có sử dụng, thì bạn nên tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.

Khi mua mỹ phẩm chăm sóc da nám, bạn cần tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ và tác dụng của từng loại, không nên quá lạm dụng vào chúng. Một gợi ý nhỏ là bạn nên mua những loại mỹ phẩm có chiếc xuất từ thiên nhiên, phù hợp với làn da của bạn.

Tránh bị stress, thức khuya:

Đây là lý do vô tình khiến da bạn trở nên xấu đi, và vết nám có thể nhân cơ hội đó để phát triển mạnh mẽ.

Stress, hoặc thức đêm nhiều không hề tốt đối với quá trình phục hồi da, cơ thể trao đổi chất không đều đặn, khiến da ngày càng tệ hại. Bạn nên có chế dộ nghỉ dưỡng, ăn uống hợp lý để hạn chế sự xuất hiện của nám da.

Như vậy mình đã chia sẻ với các bạn những cách chăm sóc da nám, tàn nhang đơn giản mà hiệu quả rất cao. Bạn nên bổ sung thực hiện hằng ngày để hỗ trợ tốt cho làn da của bạn nhé!

Xem thêm:

Bác sĩ trị nám

Trị thâm mắt cho chị em phụ nữ

Bí quyết chăm sóc da mụn