Những
bạn gái sỡ hữu một làn da khô thường rất khó chịu khi đông đến, bởi nó khiến
làn da trở nên bong tróc, nứt nẻ. Vậy thì còn không nhanh tay ghi lại những loại
trái cây dưới đây để đi ra chợ mua ngay về nào!
Dưới đây mình chia sẻ một số loại trái cây rất tốt
cho những bạn gái da khô, đặc biệt vào mùa đông, giúp bổ sung lượng nước thiếu
hằng ngày, dưỡng ẩm và làm căn mịn da.
1.
Quả dừa
Dừa là một loại trái chứa nước nhiều nhất so với các
loại khác, theo nguyên cứu cho thấy nó chiểm khoảng 98% nước, cực kỳ tốt cho
làn da. Vào mùa đông, làn da khô rất dễ bị mất nước, khiến làn da thiếu sức sống,
nên dừa sẽ là loại trái cây số 1 giành cho bạn.
Thông thường vào mùa đông, các bạn thường có thói
quen ít uống nước bởi do độ lạnh của môi trường ảnh hưởng. Những chỉ cần mỗi
sáng bạn bổ sung một ly nước dừa tươi, lượng nước trong trái dừa sẽ bổ sung phần
thiếu còn lại của bạn, giúp da bạn luôn căn mịn và sáng khỏe mỗi ngày.
Ngoài ra, trong dừa
còn chứa cytokinin - thành phần chống lại sự lão hóa của da. Vì vậy, nếu
bạn thường xuyên thoa nước dừa cùng với ít nước chanh lên da, độ đàn hồi sẽ được
tăng cường đồng thời giảm dần tỉ lệ lão hoá.
2.
Quả dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây được xếp thứ 2 trong những
loại trái cấy chứa nước! Thật không thể nào không nhắc đến loại trái cây này
trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho làn da. Với lượng nước chứa trong
mình chiếm đến 92%, chúng sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho vẻ ngoài luôn tươi mới.
Theo nguyên cứu của một số chuyên gia cho thấy, ăn dưa đều dặn mỗi ngày giúp hệ thần kinh hoạt
động tốt, giảm hẳn mụn trứng cá sau 2 tháng sử dụng. Điều đặc biệt hơn nữa, hàm
lượng vitamin C trong dưa hấu dồi dào nên sẽ hỗ trợ chống lại quá trình lão
hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả.
3.
Quả dâu tây
Dâu tây chiếm hơn
92% nước, nên đây cũng được xem là một trong những thực phẩm tốt cho cơ thể ở
việc cung cấp nước. Bên cạnh đó, trong dâu còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C,
A, ít calo và không chứa chất béo.
Mỗi ngày bạn chỉ cần
nạp vào cơ thể khoảng 200g dâu tươi thì không chỉ giúp da giữ nước trong mùa
đông để có được làn da căn mịn, mà còn giúp giảm cân hiệu quả an toàn tuyệt đối.
4.
Quả bưởi
Bưởi là một loại
trái cây không thể thiếu trong các phương pháp làm đẹp của chị em phụ nữ. Với sức
chứa đến 91% nước, giàu vitamin C, cung
cấp độ ẩm và bù nước cho làn da của bạn. Cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.
Hằng ngày, hãy bổ
sung vào thực đơn ăn uống của bạn 1 trái bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi để giúp da
bạn chống lại những vấn đề về nứt nẻ da do mùa đông.
5.
Quả ổi
Ổi trước giờ luôn
là loại trái cây giúp chị em giảm cân hiệu quả, mà còn giúp chị em có một làn
da đẹp không tỳ vết, ngăn ngừa lão hóa.
Hơn nữa, trong ổi
chứa 85% nước, đặc biệt tốt cho những ngày đông. Hãy nhớ bổ sung thêm ổi và thực
đơn hằng ngày nhé!
6.
Quả lựu
Lựu có thành phần
chủ yếu là nước và vitamin C, có tác dụng làm trắng và tái tạo da, bổ sung nước
hiệu quả cho cơ thể vào này đông. Lựu còn giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm
chậm quá trình lão hóa da.
7.
Quả chuối
Chuối tuy không chứa
nhiều nước như những loại nguyên liệu kê trên, nhưng trong chuối lại có kali,
là một thành phần giúp dưỡng ẩm, cân bằng lượng nước nạp vào cơ thể. Đồng thời,
vitamin E và C trong chuối giúp sáng và mịn da.
Mỗi ngày bạn hay nạp
cho cơ thể 2 trái chuối, sáng và chiều để giúp da nhanh chóng lấy lại nét đẹp
ngày đông bạn nhé!
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét